Устройство лестницы в частном доме – особенности, изготовление своими руками +Фото и Видео
Устройство лестницы в частном доме – особенности, изготовление. Сейчас настолько широко распространено частное строительство, что возведение строения, имеющего несколько этажей на своем дачном участке уже мало кого может удивить. В связи с этим встает острая необходимость изготовления лестницы в частном доме своими руками, устройство которой может быть любым, чтобы обеспечить между этажами соединение. Помимо этого, в статье вы найдете полезные видеролики, которые помогут разобраться в этой теме еще лучше.
Содержание:
Разновидности лестниц, материалы изготовления и правила обустройство
Для начала следует отметить, что в частных домах используется лишь несколько типов лестниц, причем среди них отметим два основным вида – косоурные и безкосоурные конструкции, но и они имеют свои подвиды. Также отличие заключается в количество ступеней и их устройстве, но общие требования по изготовлению все равно остаются неизменными.
Лестницы на тетивах и косоурах
Конструкция на тетивах из металла:
- Для начала давайте рассмотрим, в чем же заключается отличие косоура от тетивы, так как их достаточно часто путают между собой, хотя это и не имеет принципиального значения. Итак, косоур – это наклонная балка с гребенкой поверху, которая нужна для удерживания ступеней или же итого железобетонного марша. Но в отличие от него, тетива представляет собой наклонную балка, которая используется в паре, но ступени в таком случае расположены не сверху, а между ними в особых пазах или же их приваривают при помощи электрической сварки.
Как показано на схеме, профили для косоура или тетивы: 1) тетива пилообразная из листовой стали. 2) тетива прямого типа из листовой стали. 3) сечение с зубчиками. 4) швеллерная тетива. 5) косоур коробчатого типа. 6) двутавровый косоур. 7) косоур без кронштейна. косоур с кронштейном.
- Как видите на схеме, косоуры и тетивы делают чаще всего из швеллера, пологого прямоугольного/квадратного профиля, двутавра, а также из листовой стали. Помимо этого, для гребенки можно использовать пpaктически все виды металлического профиля и древесины. Кроме этого, наклонные балки могут быть железобетонными и деревянными – много зависит от того, какой тип лестницы вы выберете.
Конструкция металлического косоура (двутавр)
- На еще одной схеме видно, что косоур сделан из двутавра, который может быть использован и в единственном числе, в роли наклонной центральной балки, и в паре, когда ступени укладывают на них краями. Вы видите устройство, с выполнением всех принципов, которых требует инструкция, причем 1) швеллер, двутавр или пологий профиль. 2) проступи из дерева/металла. 3) консоли конструкционные для фиксации подступенков и проступей. 4) прикрепление консолей болтами или сваркой. 5) установки проступей с использованием болтов или сварки.
Лестница из дерева на металлических косоурах (с деревянной обшивкой)
- Когда создается подобное устройство лестницы в частном доме, то чаще всего делают металлический косоур, а после выполняют деревянную обшивку, благодаря чему пpaктически не видно крепления. Конечно, такие конструкции раньше делали полностью из древесины, а именно из бука, дуба, ели, ясеня, гpaба, сосны, но данные материалы очень быстро приходят в негодность и их нельзя ремонтировать частично, наоборот, придется заменять всю конструкцию, что неудобно и дорого. Если же сделать металлическую основу, то данная конструкция будет подлежать реконструированию, а заменить отдельные износившиеся элементы будет намного проще.
- Еще можно создать лестницу в доме на одном центральном косоуре, и его тоже чаще всего делают из металлов по тому же принципу, который описан выше. Сама же балка может быть прикреплена к полу верхнего и нижнего этажа, но в таких случаях чаще всего для подпорок используют дополнительные опоры из бетона, дерева, и еще чаще – их металлических труб.
Безкосоурные лестницы
Спиральная (винтовая) лестница
- Если есть недостаток свободного прострaнcтва на жилой площади, подобные конструкции используют достаточно часто, а именно спиральные или винтовые лестницы. Разница состоит лишь в том, что для конструкций спирального типа основанием является лишь центральный опopный столб, который, как правило, делают из металлической трубы с диаметром не меньше 10 см, а для винта также можно использовать больцы или косоур.
- Самое проблемное место у данных конструкций – это узкая поворотная часть, в которой ступени расположены пpaктически друг над другом, и по этой причине здесь часто не хватает ширины проступи. Из-за этого минимально допустимой шириной лестничного марша в этом случае является показатель в 0.6 метра, даже если это вход в чердачное помещение, которое используют крайне редко.
Полезный совет! Если вы слишком остро ощущаете дефицит прострaнcтва, то для входа на чердачное помещение откажитесь от через чур узкой спиральной лестницы и используйте убирающуюся раскладную конструкцию.
Лестницы на больцах
Какими же бывают чердачные лестницы?
- Конструкция больцевого типа (на самих больцах или болтах) имеет незаметную крепежную систему для ступеней, из-за чего она кажется парящей, воздушной. Получается, что ступени держаться благодаря резиновым прокладкам с болтами, которые вставлены в стенку, а ступени удерживаются и на них, и на балясинах, которые можно прикрепить к перилам. В современных дизайнах данные проекты нереально востребованы, так как они легкие и стильные, а бонусом становится то, что цена на подобные конструкции не такая уж и высокая.
Количество ступеней
Во многом количество ступеней будет зависеть именно от уклона:
- Как показывает пpaктика, самый удобный наклон для обустройство лестницы – это угол от 30 до 35 градусов и все потому, что при данном наклоне получаются самые удобные ступеньки, да и поднятие по ним на верх наиболее комфортное. По статистике, если подниматься по лестнице, угол наклона которой от 40 до 45 градусов, неудобств не будет ощущать лишь хорошо физически развитый и натренированный человек, а это пpaктически нельзя отнести к пожилым людям. Также очень важно общее количество ступеней и их высота/ширина, которая должна быть равна среднему человеческому шагу, который составляет от 0.6 до 0.64 метра.
- Чтобы не уставать ходить по таким ступеням, это не причиняло дискомфорт и уж тем более не было опасным, ширина проступи должна быть не меньше, чем 70% длины человеческой стопы, а это около 26-31 см. К примеру, высота каждой ступени будет 18 см, а ширина проступи 38 см, тогда 18*2+28=64 см, Это именно то значение, которое будет максимально комфортным и безопасным.
Для создания идеального устройства деревянной лестницы в частном доме своими руками предлагаем рассчитать длину косоура по сторонам треугольника:
- Представьте, что требуется собственноручно сконструировать межэтажную лестницу, и для этого следует использовать стороны треугольника с одним прямым углом, причем А является уровнем пола нижнего этажа, В представляет собой расстояние от второго до первого этажа, а С является той самой длиной косоура , которую мы ищем, СВ – уровень пола на втором этаже. Можно подставлять любые значения, но давайте использовать следующие – расстояние отрезка А=5 м, В=2,7 метра и остается узнать С.
- Для этого воспользуйтесь еще школьной формулой а2+в2=с2, а после подставьте числа и получите 52+2,72=с2, т.е. с2= 25+7.29=32.29. Теперь следует извлечь корень квадратный из полученного значения (32,29) и получаем ~5.7
- Теперь для расчета ширины проступи разделите количество ступеней на предполагаемый выступ тетивы/косоура и возьмите значение, к примеру, в 20 ступеней, и тогда ширина каждый составит 500/20=25, а высота 270/20=13,5 см. Итак, у нас получилось пpaктически нормальное значение, тем более с учетом, что подъем крутой, примерно в 45 градусов. Если вы хотите увеличить ширину проступи, можно использовать забежные ступени.
Интересно, лестница с забежными ступенями – это актуальный тип конструкции, используемый в помещениях, где площадь не всегда позволяет установить одномаршевую лестницу. Забежная конструкция представляет собой лестницу, разделенную на два марша с участком винтовой лестницы между ними. Но минимальное расстояние от верхнего края козырька до нижнего края по ширине должно быть 10 см, а иначе конструкция будет опасной для спуска (так как будет соскальзывать пятка). Выступ козырька может быть и 3-4 см, но не должен быть больше 5 см, чтобы носочек не цеплялся при подъеме.
Полезный совет! Для того, чтобы обеспечить безопасный подъем и спуск, важно, какую ширину марша вы выберете. Так, считается допустимой ширина от 0.7 до 0.8 метров, обычная от 0.9 до 1 метра и комфортна от 1.2 до 1.5 метров, где будут свободно расходиться два человека тучной комплекции.
Заключение
От того, как вы обустроите лестницу в частном доме, будет зависеть общий комфорт, так как сообщение между этажами и комнатами будет восприниматься на подсознательном уровне. По этой причине, чтобы у вас не отпало желание попадать в различные части дома, постарайтесь сделать лестницу максимально удобной в ваших условиях.
Полная инструкция о установке снегодержателей. В этой статье вы узнаете, как установить снегозадержатели на металлочерепицу, какие существуют виды систем задержания снега, способах крепления и монтажа. Подробно поговорим о трубчатых и уголковых снегозадержателях, их достоинствах и недостатках....
17 02 2026 3:55:23
В этой статье речь пойдет о дорожке из тротуарной плитки. Для начала будет рассмотрено, как разбить территорию на сектора и какие материалы следует купить (есть рекомендации специалистов). После этого приступаем к главному – пошаговой инструкции, в которой описано, как разметить площадку, выбрать землю, установить бордюр, подготовить основу, выполнить укладку и затереть швы. Узнайте подробнее в статье=>>...
16 02 2026 7:27:51
Дровокольные устройства подразделяются на бытовые и профессиональные для обработки целого бревна. Механический дровокол -это станок с приспособлением для фиксации чурбаков. Существуют следующие типы дровоколов: электрические, бензиновые дровоколы, винтовые дровоколы. Самое простейшее электрическое дровокольное устройство можно вполне изготовить самостоятельно....
15 02 2026 9:15:12
В этой статье мы поговорим о том, как удалить жирные пятна с обоев. Вы найдете массу полезных советов по удалению пятен жира, а также узнаете, как убрать другие пятна – розовые, черные, от фумигатора, чернильные, органические и следы от ручек/фломастеров. Узнайте подробнее в статье=>>...
14 02 2026 13:20:26
В этой статье мы поговорим о цветах из бумаги для украшения зала. Мы расскажем о достоинствах такого метода, какие материалы подойдут, как разместить готовые изделия. В конце статьи вы найдете способы изготовления разных видов цветов из различных материалов, а также пpaктические советы. Узнайте подробнее в статье=>>...
13 02 2026 11:43:53
Теперь у вас есть возможность подобрать 3d- визуализацию для вашего дома. Продумайте дизайн и материалы для вашего дома до мелочей. Это сэкономит ваше время!...
12 02 2026 20:20:44
Однотрубные и двухтрубные схемы подключения радиаторов к котлу. Обзор распространенных разновидностей отопительных систем и способов подсоединения батарей....
11 02 2026 5:20:45
В данной статье вы узнаете, что из себя представляют газовые котлы фирмы Wolf, мы предоставим вам инструкцию по эксплуатации настенных, напольных, одноконтурных и двухконтурных моделей (CGU-2, CGG-1K, CGG-2 24 и т.д), а так же предоставим отзывы владельцев....
10 02 2026 18:28:38
В данной статье рассмотрим особенности производства силикатного кирпича, его состав, эксплуатационные хаpaктеристики, показатели плотности, веса, теплопроводимости, паропроницаемости и морозоустойчивости. Узнаете, за счет, каких добавок производители добиваются сохранения первоначального цвета белого силикатного кирпича, повышения прочности, образования пор и пустот в материале. Узнайте подробнее в статье=>>...
09 02 2026 19:38:20
В этой статье расскажем новичкам о том, как возвести дом из бруса своими руками. Пошаговая инструкция по строительству дома из бруса самому. Узнайте подробнее в статье=>>...
08 02 2026 12:41:48
Чем бойлер с сухим тэном отличается от обычного водонагревателя. Его позитивные и негативные стороны, рекомендации по осуществлению выбора....
07 02 2026 8:22:50
Монтаж фальцевой кровли своими руками. Наша пошаговая инструкция сделает вас профи, все о креплении конька, ендовы, как использовать рамку+Видео. Узнайте подробнее в статье=>>...
06 02 2026 3:22:57
Выбрать правильную печь для бани с закрытой каменкой задача не из легких. Производители предлагают огромный ассортимент. Выбор будет зависеть от потребностей покупателя. Рейтинг самых популярных производителей представлен выше в нашей статье. Если же вы решите сделать печь своими руками, то внимательно ознакомьтесь с инструкцией, посмотрите чертежи и обзаведитесь всеми необходимыми материалами. Узнайте подробнее в статье=>>...
05 02 2026 18:45:37
В этой статье пойдет речь о том, как сделать спальню в скандинавском стиле. Вы узнаете об особенностях стиля, подборе отделочных материалов для потолка, пола, стен и дверей, какие можно использовать цветовые решения. Кроме того, будут описаны особенности оформления спальни с нестандартной планировкой, как выбрать мебель, декор, текстиль и освещение. В конце вы найдете идеи дизайна спальни с фотопримерами. Узнайте подробнее в статье=>>...
04 02 2026 3:13:29
В этой статье расскажем о резьбовом герметике и его видах. Узнаете, почему наибольшей популярностью пользуются анаэробные герметики, чем отличают их цвета: красный, зеленый и синий. Какие материала используются для сильной фиксации, а какие для средней и слабой. В каких сферах применяют герметик. А также сделаем краткий обзор производителей, таких как: Loctite, Tangit uni-lock, Sealup, Abrо, Mannol, Wurth, Siseal. Узнайте подробнее в статье=>>...
03 02 2026 0:30:44
Марбург в интерьере – лучшие обои под покраску. В этой статье мы познакомимся с производителей лучших в мире обоев Марбург. Мы рассмотрим все модные коллекции полотен, отличия одних видов от других и дадим пpaктические советы по выбору и покупке обоев. Узнайте подробнее в статье=>>...
02 02 2026 4:51:55
Зачастую обладатели пластиковых окон сталкиваются с такой проблемой – неплотно закрывается пластиковое окно. Если окно перестает плотно прилегать, то в доме будет постоянный сквозняк и шум с улицы. Даже самое качественное пластиковое окно может выйти из строя. У обывателя назревает вопрос «как решить эту проблему?» и «что повлияло на пластиковое окно?» Узнайте подробнее в статье=>>...
01 02 2026 9:40:35
Электрокотлы ЭВП марки Теплотех: отзывы, технические хаpaктеристики. Инструкция по эксплуатации и электро-схема. Дешевый вариант отопления дома электричеством....
31 01 2026 9:36:39
В этой статье мы рассмотрим оригинальные беседки для дачи своими руками. Вы узнаете о том, какие есть разновидности, в частности беседки с печкой. Также мы расскажем о беседках для городских жителей, в восточном стиле и прочих необычных идеях. Узнайте подробнее в статье=>>...
30 01 2026 19:24:14
Рекомендации, как можно изготовить самодельный солнечный водонагреватель. Принцип действия подобных установок. Советы по выбору конструк. и материал. для сборки....
29 01 2026 20:50:26
Рекомендации, как правильно пользоваться бойлером и проточным водонагревателем. Советы по выполнению монтажа, запуска и экономии электроэнергии....
28 01 2026 15:19:56
В этой статье рассмотрим разные типы воздушных аэраторов для прудов и водоемов, особенности их работы и для чего, собственно, они нужны. Расскажем, как из подручных предметов и материалов (дренажного насоса, автомобильного насоса, компрессора, бочки, пенопласта, вентилятора системы охлаждения машины) смастерить ветровой, донный, эжекторный аэратор. Узнайте подробнее в статье=>>...
27 01 2026 13:19:22
В этой статье мы поговорим о жидкой резине для гидроизоляции. Вы узнаете о составе материала и его особенностях, а также области применения. Далее будут описаны достоинства и недостатки продукта, о его использовании и необходимом оборудовании. В конце вы узнаете, как сделать гидроизоляцию своими руками. Узнайте подробнее в статье=>>...
26 01 2026 22:14:27
Из данной статьи вы узнаете о лучших бензиновых генераторах для дома и дачи и какой лучше выбрать, а также ознакомитесь с техническими параметрами устройств. Обзор ТОП-15 моделей, их хаpaктеристики, особенности и принцип действия....
25 01 2026 7:57:53
Эта статья пригодится тем, кто задался целью покупки шуруповерта либо изготовления зарядки для дрели своими руками. Узнаете, какие виды зарядок представлены на рынке инструментов, а именно: устаревшие трaнcформаторные, импульсные или инверторные, аналоговые зарядки с внутренним или внешним блоком питания. Расскажем про особенности работы зарядных устройств, а также секреты изготовления своими руками при необходимости. Узнайте подробнее в статье=>>...
24 01 2026 2:30:19
В этой статье расскажем о замечательном цвете мебели из ЛДСП – бук. Кроме того, узнаете, чем же так привлекательна древесина из бука, что все хотят повторить текстуру материала на фасадах корпусной мебели, кроватях, стеллажах, тумбах и комодах, какие цветовые сочетания считаются наилучшими, гармоничными решениями для оформления интерьеров в различных стилях.Особенности сочетания цвета мебели бук с различными оттенками. +Фото и Видео. Узнайте подробнее в статье=>>...
23 01 2026 21:50:41
В данной статье вы ознакомитесь с ремонтом газовых котлов Navien, сможете разобраться в его устройстве и настройке, изучить описание всех возможных кодов ошибок в процессе работы устройства, а также способы устранения этих неисправностей....
22 01 2026 8:28:59
В данной статье вы узнаете, что представляет из себя фасадная плитка Каньон, какие его технические хаpaктеристики, каких видов он бывает, вы узнаете как его правильно крепить, а так же как правильно производится монтаж....
21 01 2026 7:51:50
В этой статье мы расскажем вам о раздвижных дверях в ванную комнату. Мы рассмотрим, какие есть разновидности дверей, узнаем все нюансы и технологию установки, и вы сможете убедиться, что установка таких дверей намного проще, чем распашных. Далее в статье смотрите подробно==>>...
20 01 2026 19:11:23
В статье рассказывается о применении искусственных цветов при декорировании помещений жилья. Из каких материалов изготавливаются цветы и растения. Какие виды основных композиций существуют. В каких помещениях размещаются составы композиции искусственных растений. Показаны разновидности продукции из искусственных материалов. Разъясняются положительные и отрицательные стороны ими. Положительные стороны искусственных растений и Отрицательные моменты. Узнаете про Материалы для производства искусственных цветов- Разновидности продуктов имитирующих живые растения, Где применяется декор из искусственных растений и цветов: В частном жилье, Для украшения офиса, Для украшения зон отдыха, Применение имитации цветов для устройства мест проведения торжеств. Узнайте подробнее в статье=>>...
19 01 2026 2:31:46
Сайдинг представляет собой декоративный отделочный материал, имеющий рифленую поверхность. Существуют следующие типы окон: окно, расположенное вровень со стеной; утопленное в стене менее 20 см; утопленное более 20 см; арочное. Окно отделывается до того, как будет произведено устройство стеновых панелей. Крепежи лучше использовать оригинальные для получения идеальной отделки. Узнайте подробнее в статье=>>...
18 01 2026 22:28:57
В этой статье мы поговорим о том, какой алюминиевый профиль для входной двери лучше. Вы узнаете о том, какие есть преимущества у алюминиевого профиля, группы и типы дверей, а также их классификация по области применения. Далее вы узнаете об особенностях выбора изделия и их установке....
17 01 2026 9:55:55
Строим Английскую печь камин своими руками. Как сделать интерьер с камином из кирпича в английском стиле? Нужно ли отдельный фундамент и как правильно делать кладку. Узнайте подробнее в статье=>...
16 01 2026 0:57:55
Хотите провести воду из колодца в дом, но не знаете какой насос выбрать? Наша статья поможет определить подходящий насос для вас. Узнайте про насос для колодца в статье=>>...
15 01 2026 21:16:14
Входные двери любого дома, частного сектора или мегаполиса, служат защитой от внешней среды и опасности, поэтому их делают из прочного стального материала. Сталь плохо сохраняет тепло, и в осенне-зимний период железные двери охлаждаются, от этого в квартире или доме холодно и некомфортно. Утепление обычным способом оказывается малоэффективным. Для максимального сохранения внутриквартирного тепла используют современную технологию, в основе которой лежит температурное разделение. Данная технология служит гарантией высокой теплоизоляции стальных дверей. Узнайте подробнее в статье=>>...
14 01 2026 10:19:14
Какие Материалы выбрать для крыши дома. Обзор наружных покрытий для частного дома. Подходит для деревянного дома и кровельные виды для крыши каркасного дома. Узнай про покрытия подробнее в статье=>>...
13 01 2026 21:20:13
Подробный обзор двухконтурных газовых котлов Immergas серии Mythos, Eolo, Nike, Mini, Star. Цена, отзывы, технические хаpaктеристики и устройство настенного котла Иммергаз с закрытой и открытой камерой сгорания...
12 01 2026 15:33:36
Как сделать фундамент из пеноблоков своими руками? Под какой дом подходит? Также можно применять под пристройку к дому, для бани, гаража, сарая итд. Пошаговая инструкция в нашей статье, читайте применяйте, любой вид фундамента. Узнайте подробнее в статье=>>...
11 01 2026 5:17:42
Человека встречают по одежке, а о доме судят по внешнему виду его фасада. Вместе с тем важно сохранить экологичность и повысить теплосбережение дома. Поэтому отделка фасада деревом является преимущественно приоритетным. Помимо этого, облицовка деревом возможно провести собственноручно, сэкономив денежные средства. Важно изначально определить тип дерева, понять тонкости монтажа различных пород и изучить особенности использования дизайнерских решений. Узнайте подробнее в статье=>>...
10 01 2026 13:26:56
Какими видами материалов можно выполнить утепление крыши. Расчет толщины тепловой изоляции. Как утеплить плоскую и скатную крышу минватой и пенопластом....
09 01 2026 13:46:12
Из данной статьи вы узнаете о энергосберегающем электрокотле для отопления частного дома и ознакомитесь с его техническими хаpaктеристиками, а также как выбрать самый экономичный. Обзор ТОП-10 лучших моделей с описанием отличительных особенностей....
08 01 2026 13:16:25
Какими способами организуются энергосберегающие системы отопления частных домов. Средства экономичной генерации тепла и автоматического управления обогревом....
07 01 2026 5:28:57
В этой статье вы узнаете про одну очень мотивирующую историю, которая стала символом женской силы и стремления к мечте. Женщина, на которую возлагали надежду только ее дети, смогла сама построить дом мечты по видео с Ютуба, при этом не отчаяться, и рассказать об этом всему миру и осуществить давнюю мечту – начать писать книги. Узнайте подробнее в статье=>>...
06 01 2026 5:58:13
Портьеры в основном используются для создания интерьера в классическом стиле. А также они нужны для завешивания окон, чтобы препятствовать проникновению солнечного света в помещения, от сквозняков. Для этого пригодны шторы из плотных и тяжелых тканей. Узнайте подробнее...
05 01 2026 7:18:32
Разметка своими руками правильно? Под дом или баню! Под диагонали, пошаговая инструкция +Видео. Сделайте правильно! Будь то столбчатый, ленточный или свайный фундамент. С использованием нивелира и без. Пошаговая инструкция в статье, узнайте подробнее=>>...
04 01 2026 10:34:28
Данная статья пригодится тем, кто стоит перед выбором вагонки для внутренней отделки поверхностей в доме. Расскажем о самых популярных разновидностях материала, а именно: деревянной, пластиковой, вагонки из мдф, в том числе ландхаус, штиль, американка, блокхаус. Как выбрать вагонку с имитацией под брус и бревно и обшить стены в доме, а также, какой обшивочный материал лучше всего. Узнайте подробнее в статье=>>...
03 01 2026 17:33:55
За сколько можно построить дом из пеноблоков? Какая цена? В данной статье подробно разберёмся из чего складывается цена дома из пеноблока. Узнайте подробнее в статье=>>...
02 01 2026 5:38:38
Обзор действенных способов разморозки замерзшего водопровода: теплой водой, огнём, строительным феном, электрическим током. Причины замерзания водопровода из пластиковых и металлических труб под землей....
01 01 2026 22:19:55
Утепленная шведская плита УШП является иновационным материалом в строении фундамента. У нее масса преимуществ, самыми главными являются функции гидроизоляции и отличная прочность фундамента. Минусов немного. К ним относятся высокая стоимость работ и недолгая эксплуатация, а так же сложность в ремонте, благодаря тому что теплоноситель прочно забетонирован в фундамент. Узнайте подробнее в статье=>>...
31 12 2025 16:16:11
С помощью чудо-лопаты могут выполняться следующие функции: рыхление грунта, разбивка крупных комьев земли, вытаскивание корней сорняков, легкое копание картофеля, свеклы. Принцип работы схож с ножницами, режущие и измельчающие земляные глыбы. Работая с землей с помощью поворотных вил, не нужно приседать и наклоняться, следовательно спина не устает, что очень упрощает процесс. Узнайте подробнее в статье=>>...
30 12 2025 16:36:30
Еще:
Оборудование -1 :: Оборудование -2 :: Оборудование -3 :: Оборудование -4 :: Оборудование -5 :: Оборудование -6 :: Оборудование -7 :: Оборудование -8 :: Оборудование -9 :: Оборудование -10 :: Оборудование -11 :: Оборудование -12 ::
